Porreiro dia.voltei a malhar novamente,tomei este kimera 2 previamente do treino sempre se alimentando ,duas horas previamente,ou pela manha ou no almoçeste nunca em jejum ate porque voçe vai ser esforça e atravessar mal utilizando enjoou e mal manter-se em unicamente um mes perdi 5 kl manho do segunda a sexta aproximadamente uma hora e meia,est… Read More